Согласно новому исследованию, взрослые, склонные к позднему отходу ко сну (совам), получают более низкие оценки здоровья сердца и сосудов и сталкиваются с более высоким риском сердечного приступа или инсульта. Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, изучало, как временной паттерн человека — его естественная склонность к активности утром или вечером — связан со здоровьем сердца в целом. Исследователи опирались на данные из биобанка Великобритании за 14 лет, в которых участвовали около 300 тысяч взрослых в среднем возрасте 57 лет. Около 8% участников определили себя как «привилегированные вечерние люди», то есть те, кто засает очень поздно. Еще 24% назвали себя «привилегированными утренними людьми», склонными к раннему пробуждению и отходу ко сну. Большая группа, «средняя», включавшая 67% участников, не отнесла себя ни к одной из этих двух категорий. Здоровье сердца каждого человека оценивалось с помощью индекса «Восемь ключевых факторов жизни» Американской кардиологической ассоциации. Этот показатель включает в себя: уровень физической активности, диету, кровяное давление, уровень холестерина, употребление никотина, режим сна, управление весом и уровень сахара в крови. Исследователи также изучали частоту сердечных приступов и инсультов в период наблюдения. Эта связь была более выражена у женщин, чем у мужчин. Доктор Сина Кианерси, ведущий исследователь и сотрудник медицинского факультета Гарвардского университета, сказала: «Люди, предпочитающие поздний отход ко сну, часто страдают от нарушения циркадных ритмов, что означает, что их внутренние биологические часы могут не соответствовать естественному циклу света между ночью и днем или их обычному распорядку дня». Она пояснила, что такие люди «могут быть более склонны к поведению, которое может повлиять на здоровье сердца и сосудов, например, к неправильному питанию, курению и недостатку или нерегулярному сну».
