一项新研究发现，倾向于晚睡的成年人（夜猫子）在心血管健康评估中的得分较低，并且面临心脏病发作或中风的风险更高。这项发表在美国心脏协会杂志上的研究，调查了一个人的时间模式——即其自然倾向于在早晨或晚上活跃——与整体心脏健康之间的关联。研究人员依据英国生物银行14年的数据，该数据包括约30万名平均年龄为57岁的成年人。大约8%的参与者被认定为“典型的夜猫子”，意味着他们睡得非常晚。另有24%的人自称是“典型的晨型人”，倾向于早起早睡。最大的群体是“中间型”群体，占参与者的67%，他们不属于上述任何一类。每个人的心脏健康都使用美国心脏协会的“生命简单七项”指标进行评估。这一综合性评估包括：身体活动水平、饮食、血压、胆固醇水平、尼古丁使用、睡眠模式、体重管理和血糖水平。研究人员还研究了随访期间心脏病发作和中风的发病率。这种关联在女性中比在男性中更为明显。该研究的主要作者、哈佛医学院的研究员西娜·基亚内尔西博士说：“倾向于晚睡的人常常遭受昼夜节律紊乱的困扰，这意味着他们的内部生物钟可能与自然的光暗周期或他们通常的日程表不一致。”她解释说，这些人“可能更容易出现可能影响心血管健康的行为，如不良的饮食习惯、吸烟以及睡眠不足或不规律。”
