Новое исследование, опубликованное вчера (в понедельник), показало, что отказ от социальных сетей на неделю снижает симптомы тревоги, депрессии и бессонницы среди молодежи. Как сообщает американская газета «The New York Times», исследователи наблюдали за 295 добровольцами в возрасте от 18 до 24 лет, которые выбрали сделать перерыв в использовании социальных сетей на неделю. До и после исследования участники отвечали на анкеты для измерения депрессии, тревоги, бессонницы, одиночества и ряда других проблем, связанных с использованием этих сайтов. Результаты показали, что в среднем симптомы тревоги снизились на 16,1%, симптомы депрессии — на 24,8%, а симптомы бессонницы — на 14,5% после отказа от социальных сетей на неделю. В то же время не было никаких изменений в чувстве одиночества. На самом деле, участники в среднем проводили на своих телефонах немного больше времени в неделю, когда они были вдали от социальных сетей. Тем не менее, исследователи указали на необходимость проведения дальнейших исследований, чтобы выяснить, являются ли эти положительные эффекты для здоровья долгосрочными. Ученые объяснили это тем, что социальные сети играют конструктивную социальную роль. Доктор Джон Торос, доцент психиатрии Медицинской школы Гарвардского университета и соавтор исследования, заявил, что сокращение использования социальных сетей «скорее всего, не будет первой линией обороны или единственным лечением этих проблем, но оно может быть полезно в качестве дополнительной терапии». Исследователи пояснили, что польза для психического здоровья, похоже, исходит от избегания проблемного поведения в социальных сетях, такого как зависимое использование и негативное социальное сравнение, а не от общего изменения времени, проведенного за экраном.
