Исследование показало, что разнообразие видов спорта, которые человек практикует, может помочь продлить жизнь. В рамках исследования, проведённого командой учёных из нескольких университетов и научных учреждений, таких как Медицинский факультет Гарвардского университета, университета Сонгюнвон в Южной Корее и Чунцинского университета в Китае, и опубликованного в медицинском журнале BMJ Medicine, учёные наблюдали за состоянием здоровья более 110 тысяч взрослых людей в течение 30 лет. Участники занимались разнообразной деятельностью, от ходьбы и бега до езды на велосипеде, силовых тренировок, йоги и подъёма по лестнице. За период исследования скончалось около 39 тысяч участников по причинам, связанным с заболеваниями сердца, раком и проблемами с дыхательной системой. Исследование показало, что занятия спортом, особенно индивидуальными видами, снижают общую риск смерти. Например, ходьба снижает риск смерти на 17%, а подъём по лестнице — на 10%. Однако наибольшая польза от разнообразия видов спорта, которые человек практикует. Оказалось, что разнообразие физических нагрузок снижает общий риск смерти на 19%, а также уменьшает вероятность смерти от болезней сердца, рака и проблем с дыхательной системой на 13–41%. Сайт HealthDay со ссылкой на участников исследования сообщил, что это исследование не доказывает причинно-следственную связь между спортом и вероятностью смерти, но указывает на то, что разнообразие нагрузок не менее важно, чем сам факт занятий спортом.
