Un estudio sugiere que la diversificación de los deportes que practica una persona puede ayudar a prolongar su vida. Realizado por un equipo de investigación de varias universidades e instituciones científicas, como la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, la Universidad Sungkyunkwan en Corea del Sur y la Universidad de Chongqing en China, y publicado en la revista médica BMJ Medicine, los investigadores rastrearon la salud de más de 110,000 adultos durante 30 años. Los participantes realizaron una variedad de actividades, desde caminar y correr hasta ciclismo, entrenamiento de fuerza, yoga y subir escaleras. Durante el período de estudio, aproximadamente 39,000 participantes murieron por causas relacionadas con enfermedades cardíacas, cáncer y problemas respiratorios. El estudio reveló que practicar deportes, especialmente individuales, reduce el riesgo general de muerte. Por ejemplo, caminar reduce el riesgo en un 17%, y subir escaleras en un 10%. Sin embargo, el mayor beneficio proviene de la diversificación de los tipos de deportes que una persona practica. Se descubrió que variar la actividad física reduce el riesgo general de muerte en un 19%, y también disminuye la probabilidad de muerte por enfermedades cardíacas, cáncer y problemas respiratorios en un 13-41%. El sitio web HealthDay, citando a investigadores del estudio, señaló que esta investigación no demuestra una relación causal entre el ejercicio y la mortalidad, pero sugiere que la diversidad de los esfuerzos físicos es tan importante como el ejercicio en sí mismo.
