Американская исследовательская команда выяснила причину отсутствия концентрации внимания в дневное время при бессоннице ночью или недостаточном сне. Ученые из Массачусетского технологического института обнаружили, что при плохом сне ночью мозг днём переходит в режим очистки отходов, который обычно происходит ночью. Они связали отсутствие концентрации с резкими движениями жидкостей в мозге — жизненно важном процессе, который обычно происходит во время глубокого сна. Ученые поясняют, что спинномозговая жидкость помогает очищать мозг от отходов, образующихся в результате дневной активности. Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Neuroscience, показало, что во сне система очистки в мозге работает без конфликта с мыслительными процессами. Однако, когда человек не высыпается, мозг пытается активизировать эту функцию во время бодрствования, что влияет на эффективность концентрации. В эксперименте приняли участие 26 добровольцев, которые проходили тесты на измерение концентрации и магнитно-резонансную томографию дважды: один раз после полноценного сна и другой раз после лишения сна ночью. Было установлено, что реакция добровольцев на зрительные и слуховые стимулы была быстрее при хорошем сне, а скорость реакции замедлялась при недосыпе, в результате чего участники эксперимента пропускали некоторые сигналы. Как говорит исследователь Лора Льюис, ассистент профессора в Массачусетском технологическом институте: "При недостатке сна волны спинномозговой жидкости начинают вступать в конфликт с чувством бодрствования". Она добавила в интервью, переданном медицинским сайтом HealthDay: "Внимание ослабевает в те моменты, когда текут волны спинномозговой жидкости".
