Потеря вещей — распространённая проблема, с которой сталкиваются все. Психологи объясняют, что причина не в слабой памяти, а в «сбое на стыке памяти и внимания». Эффективный способ запомнить неиспользуемые вещи, например шляпу, — громко произносить вслух, куда вы её кладёте. Это создаёт более сильный код и формирует более богатую память. Дэниел Шактер, профессор психологии Гарвардского университета, автор книги «Семь грехов памяти», советует для регулярно используемых предметов выделять для них постоянное место. Для вещей, которые используются нечасто, эксперт Дуглас Макдэниел предлагает метод «обогащения». Он заключается в том, чтобы связать предмет с конкретным местом и ситуацией. Например: «Я положил шляпу под стул, потому что не хотел, чтобы она испачкалась на столе». Чем детальнее это обогащение, тем больше связей образуется в мозге, что помогает в будущем легче вспомнить. Этот метод похож на технику «дворца памяти», которую используют конкурсы по запоминанию. Шактер также сравнивает потерю ключей с тем, как водитель доезжает до назначения, не помня, как он попал туда. Причина — недостаток концентрации внимания во время кодирования информации. «Это не происходит всегда, но в большинстве случаев вы сможете легко вспомнить место», — говорит он. Если вы заметили значительное увеличение потерь вещей на фоне других проблем с памятью, влияющих на обычную жизнь, рекомендуется обратиться к врачу.
