Исследования показали, что пища, употребленная в первые дни полета, может вызывать проблемы с желудком у космонавтов. Чтобы избежать неприятных ощущений в животе и избыточного газообразования, рекомендуется избегать газированных напитков и отдавать предпочтение воде и негазированному чаю. Эксперты также предостерегают, что долгое сидение в ограниченном пространстве может вызывать образование газов и затруднить переход усвоенной пищи в тонкую кишку.
Специалист по питанию и фитнесу Майкл Шиди подчеркнул, что не рекомендуется употреблять пищу во время полетов, даже если вы находитесь в первом классе и вам предлагают изысканные блюда. В своем подкасте он предупредил о негативном влиянии давления в кабине и высоты полета на процесс пищеварения. Изменения в атмосферном давлении, а также движение самолета, могут затруднить переход переваренной пищи в тонкую кишку, вызывая боли в животе, вздутие и избыточное газообразование.
Для пассажиров, страдающих синдромом раздраженного кишечника, эти симптомы могут усугубиться. Врач-гастроэнтеролог из Нью-Йорка, доктор Елена Иванина, подтвердила, что проблемы с пищеварением и желудком во времена полетов – реальное явление, которое стоит избегать. Она рекомендует пассажирам, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, таким как болезнь Крона или язвенный колит, избегать употребления пищи во время перелетов.
Иванина советует пассажирам потреблять пищу до и после полета, особенно если у них есть проблемы с пищеварением. Исследования подтверждают, что изменения, связанные со сменой часовых поясов и режима питания, влияют на процесс пищеварения.
