Исследователи пока не знают точную причину этих симптомов, но предполагают, что генетические факторы, аутоиммунные заболевания, загрязнении, курение, стресс и дефицит витаминов могут стоять за этим.
Специалист по болезням ЖКТ из Калифорнии Сураб Сейтии выявил несколько признаков, указывающих на необходимость дополнительного питания, среди которых: - Ломкость ногтей. Видео на платформе "TikTok" показало, что ломкие ногти "указывали на дефицит протеина и железа в рационе питания". Ногти в основном состоят из кератина, поэтому важно употреблять достаточно протеина для поддержания их здоровья и прочности.
Также это может быть признаком дефицита меди, отвечающей за производство меланина, который придает цвет вашим волосам.
- Легкие синяки. Легкие синяки могут быть следствием тонкости кожи или генетических факторов, а также медицинских состояний, например, синдрома Кушинга или приема препаратов, уменьшающих свертываемость крови, или даже дефицита витаминов.
Сейтии подчеркнул, что это может указывать на дефицит витамина C, который отвечает за образование коллагена.
- Дрожание век. Дрожание век или конечностей может указывать на дефицит магния, важного для передачи нервных импульсов.
- Щелчки в суставах. Щелчки в суставах довольно распространены, особенно по мере старения организма. Однако Сейтии предупреждает, что это может быть предупреждающим знаком дефицита витамина D3 или кальция.
- Преждевременные седины. Преждевременные седины могут означать дефицит витамина K1, который играет роль в свертываемости крови.
