Многие люди сомневаются, какую воду использовать для умывания лица — холодную или горячую, чтобы сохранить здоровье кожи. Однако эксперты и исследования подтверждают, что тёплая вода является наиболее безопасной вариантом.Американская академия дерматологии рекомендует использовать тёплую воду вместо горячей или холодной для умывания лица.Согласно журналу «Health», эксперты советуют очищать лицо дважды в день с помощью тёплой воды и подходящего очищающего средства для вашего типа кожи.Некоторые пользователи интернета продвигают домашние средства, предполагая, что использование очень горячей или ледяной воды может улучшить состояние кожи. Однако экстремальные температуры могут нанести серьёзный вред, особенно если кожа чувствительная или склонна к акне.Холодная вода увеличивает приток крови к лицу, что усиливает защиту кожи от свободных радикалов, а также помогает подтянуть кожу и сделать её более сияющей. Кроме того, холодная вода уменьшает отёчность и воспаление, связанные с акне.Исследования показывают, что холодная вода уменьшает выработку кожного сала на лице.Использование горячей воды (выше 42°C) для умывания лица или тела не приносит пользы, однако тепловая терапия может быть полезна при некоторых видах кожных воспалений.Несмотря на преимущества холодной воды, эксперты рекомендуют использовать для умывания лица тёплую воду, так как холодная менее эффективно удаляет масла и грязь с кожи. Это снижает эффективность очищающих средств и позволяет загрязняющим бактериям скапливаться в порах. Кроме того, она может вызвать раздражение чувствительной кожи и оставить остатки косметических средств.В одном из исследований учёные пришли к выводу, что холодная вода повреждает защитный барьер кожи и вызывает её сухость. Также умывание лица горячей водой может раздражать кожу, приводить к накоплению жира, сухости кожи, повреждению тканей и появлению морщин.Другое исследование показало, что горячая вода может сужить кожные клетки, повлиять на поры и повредить защитный барьер кожи, делая её более восприимчивой к появлению высыпаний.
